Helder voelen
Lichter denken

Yogalessen, Coaching en Mindful wandelen in Den Haag
Voor particulieren en in de zorgsector

Hier mag ik Gewoon. Even. Zijn.



Ons denken is er doorgaans op gericht om grip te krijgen op de werkelijkheid om ons heen. We ervaren weerstand tegen situaties die onaangenaam zijn. We zijn geneigd te denken dat we eerst ‘problemen’ moeten oplossen voordat we weer kunnen ontspannen. En als dit niet lukt, ervaren we dit vaak als falen, als iets wat er niet mag zijn.

Wat gebeurt er als we meer in het ‘nu’ leven? Als we kunnen erkennen wat we voelen en onze ervaring kunnen respecteren? Als we vanuit ruimte en ontspanning opnieuw naar de situatie kijken?


L!cht Yoga & Coaching biedt je de tools om meer te voelen en minder te denken.
Zodat jij ontspannen en vol vertrouwen in het leven kan staan.

Ik wil bijdragen aan een liefdevolle en ontspannen samenleving.”

Over Mirjam

In 2008 kwam ik in aanraking met yoga. Ik was op zoek naar een zachte vorm van beweging, waarbij ik tegelijkertijd hoopte meer rust in mijn hoofd te vinden. Ik weet uit eigen ervaring hoe moeilijk het kan zijn om balans te houden. Zowel in energie als in mentale en emotionele weerbaarheid.

Door mijn interesse in het welzijn van mezelf en anderen, koos ik voor de opleiding Sociaal Pedagogische Hulpverlening en werkte ik na afstuderen met verschillende doelgroepen in de zorgsector. Ik volgde meerdere yoga opleidingen in binnen- en buitenland. Mijn kennis en ervaring zet ik in om de positieve effecten van yoga over te brengen aan iedereen die zijn kwaliteit van leven wil verbeteren.

Vanuit mijn overtuiging dat de potentie om geluk te ervaren in iedereen aanwezig is, deel ik graag mijn inzichten en manieren om meer ontspanning te ervaren! Gedeelde ervaringen zijn waardevoller dan een ervaring alleen.

Ik reik je verschillende tools aan om het denken tot rust te brengen, situaties te aanvaarden zoals ze zijn en met een open en ontspannen houding in het leven te staan.

Dit kan je vinden bij L!cht

Yogalessen

Meer ontspanning en balans ervaren in je dagelijks leven

Met het beoefenen van yoga komt je hoofd tot rust, ontspant je lichaam en ontstaat er ruimte. En die ruimte neem jij weer mee in je dagelijks leven, waardoor je – stap voor stap – de inzichten die je opdoet kan integreren in je dagelijks leven.

Ervaringsgerichte Coaching

Samen onderzoeken hoe jij tot ontspanning en tevredenheid komt

Ik leer je om liefdevol te kijken naar wat jou in de weg staat om ontspanning en tevredenheid te ervaren. Vanuit aanvaarding van hoe het nu is, kan er ruimte ontstaan om de situatie op een andere manier te bekijken.

Mindful Wandelen

Ervaar de rust en stilte in contact met de natuur

Ik begeleid jou, door middel van een stiltewandeling door de duinen, naar een ervaring in het ‘nu’. Scherp de zintuigen, breng je geest tot rust en oefen met mindful aanwezig zijn in het moment.

Aanbod zorgsector

Duurzaam herstel en veerkrachtige zorgverleners

Vanuit mijn eigen ervaring in de zorgsector begeleid ik cliƫnten en zorgverleners naar meer ontspanning en balans. Immers: zorgen voor jezelf, is zorgen voor een ander.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

In de nieuwsbrief deel ik de dingen die mij inspireren, wijzigingen in het lesrooster en informatie over extra lessen, workshops en aanbiedingen.